今日はキャンドルの明かりだけでリラックスした雰囲気で行われたヨガ。愛さんの声のトーンがリラックスさせてくれました。 口元をあげて、頬をキュッとあげて、笑顔、笑顔 気がつくとムスっとした顔をしている私。最近心がけているものの、笑えない日もある。でも、笑顔って自分自身が幸せになれるな~って思います。1年間のうち、半分以上は笑ってる毎日でありたいなって思います。 ヨガの後は、お茶とひよこサブレを頂きながら、おしゃべりタイム。自己紹介や一人ひとりの思いを聞くのもとても楽しかったです。 自分自身を愛すること、自分に優しく呼吸をすること、自分が背伸びしたり、相手にあわしすぎたりするのではなく、もっともっと自分を大切にしていこうって思えました。肩の力を抜いてリラーックス。頑張りすぎるってことは、結局相手へも負担を与えてるって事だなあってやっと気がついた私。今の自分を楽しもう。be present!
by tomate11
| 2008-07-27 19:54
| Yoga
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