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Jog
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月曜日から、Walk & Runを始めました



体を鍛える=心を鍛える


10月から、山再開、クライミングも再開。


これだけでは、ちょっとやばいなあ~と思い、月曜日から歩くことと走ることをMIX.
5分歩いて5分走って・・・・・

左の腰が悪いからか、左の膝にちょっと違和感。

シップ貼って、寝てしまえ~(笑)



火曜日、職場から40分歩いて帰る。
寝る前、少し走る。

違和感なし!


バックミュージックは、ナオト・インティライミで快調、快調!
ゆずだと、ちょっとテンポが遅くなってしまう(笑)

アプリで記録が残るので、これまた、励みになります。

今日は3日目。
もう少ししたら、走りにいこ~っと♪
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by tomate11 | 2011-10-19 21:05 | Outdoor
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